QUI SOM	RUTES	COMPETICIONS	LINKS

26 Cursa de L'Espluga - 15 Km.
Dissabte, 26 de juliol de 2003 a les 19 hores

 

Vam arribar a una hora abans i ja vam copsar l’ambient del poble. 800 corredors preparant-se i calentant, ... es fan veure! Nosaltres anàvem 6: Pere, Màrius, Guillem, Cesc, Jordi i jo. Vam recollir dorsal i xip (gran invent per la precisió dels temps de cursa) i vam anar a canviar-nos al cotxe. Pel camí sentíem a d’altres participants comentar com havien pagat la novatada la primera vegada al córrer de més en un inici i com és de dura la pujada. I és que la cursa son quasi 9 km de pujada i 6 de baixada.      A les 19h va començar la cursa donant una volta pel poble, inicialment de baixada. Ràpidament em vaig posar a 170 ppm (pulsacions per minut) i em va semblar que es corria molt donat que la pujada seria llarga. Quan portàvem el primer km vaig mirar enrera i vaig preguntar al Cesc com anava. “Bé, vaig bé” va dir, però li vaig veure cara d’agobio. :) Jo, que veia com corria tothom, vaig pensar que aquell era el meu ritme i no pensava apretar més encara que em passés molta gent. El Jordi estava una mica més endavant però més o menys anàvem tots 3 junts. El Pere, Màrius i Guillem estan “una mica” més forts i no els vam ni olorar. ;)      Anava mirant davant i darrera per tenir controlats al Jordi i al Cesc, però a partir del km 2 vaig deixar de veure el Cesc i em vaig concentrar en el meu ritme, intentant seguir amb la mirada endavant on tenia al Jordi. Al entrar al Monestir de Poblet vaig veure al Pere, al Màrius i al Guillem, que anaven junts. I al sortir vaig veure al Cesc.      Els primers 5 kms van ser un festival de passar gent i gent que em passava! Intentava guanyar posicions sempre procurant no passar-me de pulsacions. Però la il.lusió de la cursa, intentant apretar una mica, sols una mica per passar a algú, van fer que a mitja pujada ja anés a 180 ppm i com que anava passant gent no baixava el ritme. Vaig dir, d’aquí no passis que ja vas massa fort! :) Ara recordo que el Pere em va dir al final de la cursa que ells anaven pujant a un ritme que els permetés dir alguna frase. Per parlar estava jo!      Els punts d’avituallament estaven bastant seguits i donats els 30°C que havia, s’agraïen les ampolles d’aigua i les esponges (quin gran invent les esponges!). Em va fer gràcia que un veí de la carretera on es fa la cursa et mullava amb una manguera si li ho demanaves i unes dones tenien una tauleta amb gots de fang cuit amb aigua. Més d’un s’hi parava! :))) Cap al km 6 vaig veure baixar els primer corredors. El primer anava súper enxufat, mentre que el segon, tot i que enxufat, feia cara d’agobio.      En els últims km de la pujada (del 7 al 9) costava més passar gent i alguns es picaven. Es veu que portar malles i camiseta de cotó “cutre” no fan de corredor . Després parlaré d’aquest tema. La culminació de la pujada i el principi de la baixada els vaig fer a 190 ppm. No vegis la de gent que vaig passar al principi de la baixada! Després vaig anar afluixant fins a 176 ppm i vaig procurar no passar d’aquí. Ostres, quan vaig agafar el ritme de baixada, com vaig “disfrutar”! Anava passant gent, mirant el pulsòmetre per no passar-me, ... realment divertit. D’aigua ja en vaig agafar poca (2 o 3 vegades) i anava baixant sense perdre el ritme tot vigilant el pulsòmetre i mirant endavant a veure qui podia passar sense forçar el ritme. Als últims 2 km i mig ja vaig posar el turbo! Anava a 180-183 ppm, molt a ritme, amb una sensació de cansament però alhora content perquè veia que m’estava dosificant bé. I l’últim km ... aquí ja vaig dir-me “au, apreta que encara en passarem uns quants!” No sé si anava a tope però poc faltava perquè els últims 500 metres els vaig fer a 195 ppm i en vaig avançar 4 o 5!      A la meta ens vam anar trobant tots i crec sincerament que vam quedar contents del resultat. Personalment, crec que donat el tipus d’entrenament que fem (quan podem i de forma irregular), vam fer un bon paper. Això sí, per la propera cursa em compraré una samarreta de corredor que quan es mullen les de cotó pesen molt! ;) Kilian

El Pere i el Marius arribant a meta.

El Kilian arribant a meta :)

Foto de grup al acabar la prova

 

Lloc	Dorsal	Corredor	T_Final	ritme	P1	Lloc P1	P2	Lloc P2
267	481	Pere	1:10:16	4:41	9:25	446	43:22	306
268	496	Márius	1:10:17	4:41	9:25	445	43:22	307
373	483	Guillem	1:14:25	4:58	9:25	447	43:22	308
441	429	Kilian	1:17:13	5:09	9:50	540	47:30	489
513	368	Jordi	1:19:55	5:20	9:47	532	47:36	496
585	430	Cesc	1:24:00	5:36	10:04	577	50:45	601

Link de la cursa

- Tornar a la pàgina principal -

Actualitzat el 25/9/03